Perlu Dicoba! Tips Meningkatkan Kesehatan Otak – Ambon Ekspres
Kesehatan

Perlu Dicoba! Tips Meningkatkan Kesehatan Otak

AMEKS ONLINE–Otak merupakan salah satu bagian terpenting dalam tubuh. Seiring berjalannya waktu, kemampuan otak bisa berkurang.
Gaya hidup, apa yang kita makan dan minum berpengaruh pada kemampuan otak.
Menjaga tubuh tetap sehat juga merupakan bagian dari menjaga kemampuan otak. Tubuh yang sehat akan berdampak pada tajamnya ingatan.
Namun jangan khawatir, berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan otak, seperti dilansir laman Care2, Senin (1/5).

1. Pagi hari: Floss.
Dengarkan dokter gigi Anda. Tidak hanya flossing menjaga kesehatan gigi, tetapi juga bisa mencegah timbulnya plak.
Plak di antara gigi bisa menyebabkan reaksi imun yang menyerang arteri dan hal ini akan menyebabkan arteri tidak bisa memberikan nutrisi penting untuk sel-sel otak.

2. Selama Anda bekerja: Lakukan satu hal pada suatu waktu.
Penelitian menunjukkan hanya sekitar dua persen dari yang benar-benar bisa melakukan hal-hal yang berbeda pada waktu yang sama, tanpa mengalami penurunan efisiensi.
Adapun sisanya hanya menjadi lebih lambat dan lebih buruk pada saat mereka mencoba melakukannya secara multitasking.

Prev1 of 2

Click to comment

Most Popular

To Top